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夏天清热去火水果排行榜 梨子和西瓜清热效果最好

发布时间:2020-06-22阅读数:

中国是水果大国,一年四季都有水果,夏天常吃水果可以清热去火,常见的清热降温水果有西瓜、乌梅,其中降温效果不错的有柚子和梨子。那么,夏季清热效果最好的水果是哪个?排名第一的是柚子。下面,参展网828i.com就为大家盘点十大请人去火水果排行榜,夏天怕热的朋友不妨看看。

10、苹果

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苹果的营养丰富,其还含有纤维果胶,这种物质在进入人体后可以促进肠道消化达到排毒的效果,这样也就不太容易上火了。此外,苹果还可以治疗由上火引起的溃疡,削一小块苹果敷在溃疡处,接连贴几次,过一段患处就会愈合。

9、香瓜

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香瓜的口感甘甜,肉质绵密,十分可口。实际上它也属于寒性水果,里面含有维生素、胡萝卜素等多种营养成分,可以起到清热解毒的功效,还有助于肠胃消化。

8、香蕉

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香蕉味甘性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可以帮助大家降低心理压力,起到降火和镇静的作用。此外,香蕉还可以促进肠道蠕动,许多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。

7、乌梅

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乌梅中特有的成分可以对肝火旺盛的人来说绝对是佳品,经常食用乌梅可以驱除肝火、健脾养胃、滋养肝肾,对人体极为有利。

6、荸荠

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荸荠是一种寒性的水果,它拥有清肺热的作用,并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。

5、石榴

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石榴中含有大量的维生素和多酚,这些物质都有利于清火消暑。据研究,常吃石榴还可以抑制皮肤衰老,是爱美达人的必备水果。

4、柠檬

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柠檬是一种拥有极高营养的美容水果,它拥有生津止渴的作用,里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都拥有不错的去火作用。

3、西瓜

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西瓜是夏季最受欢迎的水果,因此它水分足、口感甜,大家吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是由于西瓜属于寒性水果,它拥有利尿消肿、清热解毒的功效,是美味可口的降火水果之一。

2、梨子

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梨子味美多汁、口感清甜,在夏季食用可以起到清热镇静,润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘,对身体很有好处。

1、柚子

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有不少人上火之后都会选择吃柚子,由于它里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以为身体提供所需的营养。此外,柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用,是降火水果里的上佳之选。

发布人:排行榜大哥
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